Jouw lichaam is de beste raadgever en wat voor de een prima werkt hoeft voor jou helemaal niet te werken.
Iedereen is uniek en de kunst is om dat te vinden wat bij je past en waar je je goed bij voelt .
Dat is niet gemakkelijk omdat de adviezen omtrent voeding overal opduiken.
Soms weet je het even niet meer en heb je behoefte aan een andere manier van goed voor jezelf zorgen. Niet meer vullen maar voeden.
Alvast een paar tips om je op weg te helpen:
- Stop met diëten en calorieën tellen.
- Eet drie maaltijden per dag
- Eet vers en onbewerkt
- Eet gevarieerd
- Eet met aandacht
- Drink voldoende
En vooral, GENIET
In plaats van een diëet word je op weg geholpen naar een andere leefstijl: een nieuwe manier van eten en drinken die jou past.
Wat zijn jouw grote verleiders? Wat helpt jou om fit en om op gewicht te blijven?
