Je bent hoe je beweegt
Lichaamsbeweging houdt ons lichaam en brein in topconditie. Een half uur per dag is genoeg! We hoeven zeker niet aan (top) sport te doen.
Die kleine veranderingen zijn ontzettend veel waard voor je lichaam!
Alle beweging telt.
Voor de een is dat een marathon lopen en voor de anderen is dat tuinieren. Sommige zijn dol op sport en anderen vinden het heerlijk om lekker te wandelen.
Kom je alleen niet op gang? Sluit je aan bij een wandelclub die bijvoorbeeld met stappentellers werkt. Samen de pas erin houden.
Bewegen kan bijdragen aan je sociale ontwikkeling en versterking van het sociale netwerk, mits er voldoende structuur, veiligheid en respect is.
Kies wat bij jou past, het is jouw pad.
Samen zoeken we je pad.
- 50% beweegt in de zomer 6 of 7 dagen 30 minuten per dag
- 80% vind lichaamsbeweging nuttig, goed, verstandig en gezond
- 82% is van plan meer te gaan bewegen
- 37% wil in groepsverband meer gaan bewegen
- 77% wil meer gaan wandelen
- 75% wil meer gaan fietsen
