Wat doet een leefstijlcoach?
Een leefstijlcoach begeleidt en coacht mensen naar een gezondere leefstijl waardoor de kwaliteit van leven verbetert.
Een gezonde leefstijl houdt in dat je voldoende beweegt, gevarieerd en gezond eet ,voldoende slaapt en dat er een balans is tussen inspanning en ontspanning.
Tijdens het coachingstraject worden alle belangrijke leefstijlthema’s meegenomen: Voeding, beweging, slaap, stress en zelfzorg.
Kijken naar wat nodig is voor een duurzame gedragsverandering is maatwerk. Ik focus me op wat jij nodig hebt om gezondere keuzes te maken. Keuzes die bij jou passen en die duurzaam zijn.
Al deze zaken hangen met elkaar samen.
Past leefstijl coaching bij jou?
Sinds 2016 werk ik als freelancer coach voor de Stichting Voeding Leeft die voeding inzet als medicijn. Een specialist en marktleider in het ontwikkelen en uitvoeren van leefstijlprogramma’s voor mensen die hun gezondheid willen verbeteren met een focus op chronische aandoeningen. Diabetes 2, reuma, MS en IBD.
Uit onderzoek blijkt, dat onze leefstijl voor 75 % bepaalt hoe oud we worden. In de praktijk wordt de invloed van onze genen vaak overschat. Het gaat om een groot gedeelte om de keuzes die we maken.
Iedereen is uniek, ieders leefstijl is anders en mijn motto is: Koester de verschillen.
Welke invloed heb jij op je leefstijl?